Mandelbutter & Erdbeer-Smoothie

Diese leckeren, nährstoffreichen Rezepte sind für alle etwas!

Im Sommer ist eine Abkühlung zwischendurch besonders wichtig, Hitze kann sonst Muskelschwäche und Erschöpfung bei Myasthenia gravis verstärken.1-3

Unsere Smoothies wurden für Menschen mit Myasthenia gravis entwickelt, sie sind daher einfach zuzubereiten und leicht zu trinken. Wenn du müde bist, kommst du so schnell zu Nährstoffen, außerdem reicherst du damit deinen Speiseplan mit Entzündungshemmern an.

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Mandelbutter & Erdbeer-Smoothie Mandelbutter & Erdbeer-Smoothie Mandelbutter & Erdbeer-Smoothie
Zubereitungszeit: 5 Min
Kochzeit: 2 Min
Ergibt: 1-2 Portionen

ZUTATEN

  • 75 g Erdbeeren, tiefgefroren
  • 30 g Mandelbutter
  • 1 mittelgroße Banane
  • 120 ml Milch oder pflanzliche Milchalternative
  • 240 ml Eiswürfel (weniger, wenn du gefrorene Bananen verwendest)

Mandelbutter & Erdbeer-Smoothie

SO GEHT’S:

  1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie, bis sie cremig sind. 
  2. Wenn dir der Smoothie zu zähflüssig ist, füge Flüssigkeit hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Dieser Smoothie ist reich an antioxidativen Beeren und gesunden Fetten, die beide entzündungshemmend wirken.4,5

Profi-Tipp: Gefrorene Bananen machen Smoothies cremiger.

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Bitte kläre vor der Zubereitung mit deinem Behandlungsteam, ob du bestimmte Ernährungsvorschriften befolgen musst, und passe das Rezept deinen Bedürfnissen und eventuellen Allergien an.

Referenzen

  1. Rutkove SB, et al. Muscle Nerve. 1998;21:1414-1418.
  2. Rutkove SB. Muscle Nerve. 2001;24:867-882.
  3. Borenstein S, et al. Lancet. 1974;2(7872):63-66.
  4. Joseph SV, et al. J Agric Food Chem. 2014;62(18):3886-3903.
  5. Barreca D, et al. Nutrients. 2020;12(3):672.

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