Tropischer Kurkuma-Smoothie

Diese leckeren, nährstoffreichen Rezepte sind für alle etwas!

Im Sommer ist eine Abkühlung zwischendurch besonders wichtig, Hitze kann sonst Muskelschwäche und Erschöpfung bei Myasthenia gravis verstärken.1-3

Unsere Smoothies wurden für Menschen mit Myasthenia gravis entwickelt, sie sind daher einfach zuzubereiten und leicht zu trinken. Wenn du müde bist, kommst du so schnell zu Nährstoffen, außerdem reicherst du damit deinen Speiseplan mit Entzündungshemmern an.

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Tropischer Kurkuma-Smoothie Tropischer Kurkuma-Smoothie Tropischer Kurkuma-Smoothie
Zubereitungszeit: 5 Min
Kochzeit: 2 Min
Ergibt: 1-2 Portionen

ZUTATEN

  • 150 g Mango, tiefgefroren
  • 75 g Ananas, tiefgefroren
  • 1 mittelgroße Banane
  • ¼ TL Kurkumapulver
  • 120 ml Milch oder pflanzliche Milchalternativ

Tropischer Kurkuma-Smoothie

SO GEHT’S:

  1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere si, bis die Mischung cremig ist. 
  2. Wenn dir der Smoothie zu zähflüssig ist, füge Flüssigkeit hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Kurkuma wirkt entzündungshemmend.4

PROFI-TIPP: Gefrorene Bananen machen Smoothies cremiger.

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Bitte kläre vor der Zubereitung mit deinem Behandlungsteam, ob du bestimmte Ernährungsvorschriften befolgen musst, und passe das Rezept deinen Bedürfnissen und eventuellen Allergien an.

Referenzen

  1. Rutkove SB, et al. Muscle Nerve. 1998;21:1414-1418.
  2. Rutkove SB. Muscle Nerve. 2001;24:867-882.
  3. Borenstein S, et al. Lancet. 1974;2(7872):63-66.
  4. Gupta SC, et al. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012;39(3):283-299.

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